进行拓展培训时如何做好防晒工作
作者：河南英拓 浏览量：712 发布日期：2022-6-07 16:24:31
进行拓展培训时如何做好防晒工作
作者：河南英拓 浏览量：712 发布日期：2022-6-07 16:24:31
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扩展培训大部分时间都在户外进行，所以说防晒工作一定要做好，如果让皮肤长时间暴露在阳关下，就会对皮肤造成很大的伤害，轻则出现红斑皮肤变黑，重则出现水泡，会严重破坏皮肤组织，所以说防晒工作一定要做好，下面是为大家介绍的几种防晒办法。
户外拓展训练防晒基础的方法：
1.谨防一次性大量强烈目光暴晒。如在拓展时，要载上宽边防护帽或用阳伞遮挡，脸部可搽些防晒剂，少用或不用光敏物质较多的化妆品。
2.有季节性皮炎病史的人，可适当用一些防晒剂，使皮肤免受各种波段的紫外线的可见光损伤。也可以选择含油性的护肤品，如有条件可每周做次面膜。
3.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸汽浴面，以提高血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保湿。
4.饮食上，多食含维生素A的食物和新鲜蔬菜水果。对一些可诱发皮炎的光感性物质，如泥鳅、螺、无花果等，尽量少吃或不吃。
以上就是为大家介绍的防晒办法，希望对大家有所帮助，做好防晒工作才能更好地展开拓展培训，起到培训的作用。
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